| 玉米牛奶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 256克 | 玉米牛奶汤热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于柔软体操70分钟消耗的热量...280 | |||||
玉米牛奶汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（—根）、牛奶（250毫升）
1/1. 用刀将玉米粒切出来,放豆浆机煮好,稀释好后倒上牛奶搅拌下。香甜浓郁的牛奶玉米汤0K了,—家子的人都很爱吃,亲爱的果子们马上试试吧!
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、减肥、预防高血压等功效；可与豌豆、松仁、芥蓝搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、防治近视等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与巧克力、金针菇、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米牛奶汤热量327 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠38.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克