首页菜谱分类食材百科资讯运动

食物热量与做法

水果捞

水果捞的热量和减肥功效

分享到：

收藏(0)

水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西米	克	250千卡	195千卡	12.4克	2.2克
总量	128克	水果捞热量/卡路里250千卡
热量250千卡，相当于劈叉100分钟消耗的热量...150

水果捞的做法共3个步骤

食材主料/辅料

葡萄、苹果（若干）、西米（一份）、糖、水（适量）、乌令膏（一份）

水果捞的做法图解1

1/3. 西米在开水中煮十分钟，捞出过凉~

水果捞的做法图解2

2/3. 西米、糖水（牛奶三倍）、葡萄、苹果块、牛奶一袋、龟令膏（超市买的）搅拌一起~

水果捞的做法图解3

3/3. 喝喽~可以放其它水果块，家里就这些就没去买！

食材功效信息

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、化痰、健脾等功效；

你可能还喜欢

营养信息

水果捞热量250 千卡
脂肪2.2 克
蛋白质12.4 克
碳水化合物31.5 克
钠0 毫克
钙0 毫克
铁0 毫克
钾0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看