| 五花肉炒小生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生蚝 | 克 | 140千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 五花肉炒小生蚝热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于吹喇叭705分钟消耗的热量...120 | |||||
五花肉炒小生蚝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、生蚝（250克）、芹菜（3根）、大蒜（2根）、盐（少许）
1/6. 五花肉切薄片
2/6. 小生蚝先飞水
3/6. 芹菜大蒜切段
4/6. 五花肉下锅煎至出有少许油花
5/6. 加芹菜大蒜爆炒，然后加入已经飞水的小生蚝翻炒，加盐调味
6/6. 完成装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、止消渴等功效；可与茄子、萝卜、南瓜搭配；与杏仁、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有净化淤血、提高性欲、增强性功能等功效；可与韭菜、鸡蛋、百合搭配；与高粱米、吴茱萸、马蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒小生蚝热量1410 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠351 毫克
- 钙57 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾566 毫克