| 美容佳品-桃胶红枣木瓜玫瑰羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 640克 | 美容佳品-桃胶红枣木瓜玫瑰羹热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡，相当于插花629分钟消耗的热量...114 | |||||
美容佳品-桃胶红枣木瓜玫瑰羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、木瓜（适量）、红枣（适量）、银耳（适量）、玫瑰茶（适量）、冰糖（适量）
1/4. 桃胶和银耳提前泡发好，清洗干净，红枣洗干净备用。
2/4. 木瓜 去皮切块
3/4. 锅中放水，水开后放入银耳、红枣和桃胶煮，煮开后转小火慢慢煮。
4/4. 当煮到汤粘稠时，放入木瓜块、玫瑰茶和冰糖，再煮10分钟即可。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、抗衰老、清热等功效；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、提高抗病能力、健脾消食等功效；可与香菇、牛奶、狗肉搭配；与皮皮虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抗癌、保肝护肝等功效；可与牛奶、黄豆、薏米搭配；与虾皮、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血、滋阴、强心等功效；可与菊花、墨鱼、鸡蛋搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、清热除火等功效；可与银耳、白果、鸭梨搭配；
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营养信息
- 美容佳品-桃胶红枣木瓜玫瑰羹热量1195 千卡
- 脂肪2.41 克
- 蛋白质21.09 克
- 碳水化合物280.92 克
- 钠99 毫克
- 钙143 毫克
- 铁8.05 毫克
- 钾2295 毫克