| 黄桃芝士奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 618克 | 黄桃芝士奶冻热量/卡路里2193千卡 | |||
 热量2193千卡，相当于骑马548分钟消耗的热量...240 | |||||
黄桃芝士奶冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（200克）、淡奶油（100）、牛奶（100）、酸奶（100）、奥利奥饼干碎（80克）、糖分（适量）、吉利丁片（3片（15）克）、自制黄桃罐头（适量）、黄油（40克）
1/3. 先把奥利奥饼干碎打成粉，把黄油隔热液化，和饼干搅拌均匀，铺在模具底部压实，放入冷藏
2/3. 把奶油奶酪软化用手动打蛋器打至顺滑无颗粒，加入糖分充分打匀，加入淡奶油充分打匀
3/3. 吉利丁片3片冰水泡软，再放入牛奶里，隔水加热至融化，再将牛奶放入之前的奶糊里，充分打匀，再加酸奶充分打匀。过筛加入模具中，加入黄桃丁，冷冻半小时。取黄桃糖水150g，另取吉利丁片一片，冰水泡软加入黄桃水中，隔水融化，取出模具，奶冻上面铺好一层黄桃，将黄桃水倒入，冷藏五小时以上即可。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与红枣、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗便秘、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄桃芝士奶冻热量2193 千卡
- 脂肪131.5 克
- 蛋白质17.11 克
- 碳水化合物27.5 克
- 钠850 毫克
- 钙505 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾786 毫克