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重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕

重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕的热量和减肥功效

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重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干378千卡473千卡7克18克
牛奶2千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
全蛋43千卡144千卡13.3克8.8克
低粉64千卡354千卡9.4克1.4克
总量310重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕热量/卡路里845千卡
打扫 热量845千卡,相当于打扫222分钟消耗的热量...228

重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(80克)、融化黄油(35克)、牛奶(5克)、奶油芝士(cream cheese)(220克)、全蛋(30克)、蛋黄(1个)、蛋白(1个)、细砂糖(40克)、榴莲肉(1005克)、低粉(18克)
重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕的做法图解1

1/6. 将消化饼干擀碎,加入融化的黄油和牛奶搅拌均匀,倒入模具底部,用勺子压平实,然后放入冰箱冷冻10分钟使饼干底固定。

重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕的做法图解2

2/6. 第二步:
奶油芝士室温软化以后,用打蛋器高速搅打片刻,直到变得顺滑无颗粒。
全蛋、蛋黄、细砂糖(40克)、新鲜榴莲肉放入食品料理机,搅打成泥状。将搅打好的榴莲泥分3次倒入奶油芝士里,并用打蛋器搅打,每次都要搅打到完全融合再搅打下一次。

低筋面粉过筛,倒入搅打好的芝士糊里。
用橡皮刮刀拌匀,拌好的面糊呈浓稠细腻的状态。

重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕的做法图解3

3/6.
本帖最后由 斑斑猪 于 2013-8-9 16:16 编辑
第三步:
1个蛋白加入剩下的15克细砂糖,用打蛋器打发至提起打蛋器,可以拉出弯钩的湿性发泡状态。
将打发好的蛋白拌入榴莲芝士面糊里,采用从底部往上翻拌的方式拌匀,不要画圈搅拌。拌匀以后,蛋糕面糊就制作完成了。

6寸的蛋糕圆模外面包上锡纸。蛋糕模内壁涂抹一层黄油防粘,将有饼干底的模具从冰箱拿出,倒入蛋糕面糊,抹平。

在烤盘里倒入开水,将蛋糕模放入烤盘里。
将烤盘放入预热好上下火150℃的烤箱,中下层,烤1个小时

重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕的做法图解4

4/6. 蛋糕完全膨起,表面呈浅金黄色即可出炉

重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕的做法图解5

5/6. 出炉后冷却,连同模具一起放入冰箱冷藏4个小时再脱模。

重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕的做法图解6

6/6. 切块。。

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、治疗便秘、改善视力等功效;可与香蕉、草莓、木瓜搭配;与猕猴桃、金针菇、金桔相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、养血发胎等功效;可与基围虾、百合、荠菜搭配;与田鸡、鹅蛋、糖精相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有解热烦、治喉痛、润肺利咽等功效;可与西红柿、基围虾、玉米搭配;与甲鱼 、味精、豆浆相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、调味、增强免疫力等功效;

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营养信息

  • 重口味小甜心-榴莲芝士蛋糕热量845 千卡
  • 脂肪58.11 克
  • 蛋白质63.11 克
  • 碳水化合物260.42 克
  • 432.1 毫克
  • 449 毫克
  • 6.63 毫克
  • 571 毫克

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