| 沙茶果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 449克 | 沙茶果热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于干活743分钟消耗的热量...90 | |||||
沙茶果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
果条（河粉）（适量）、生菜（适量）、猪肉（适量）、沙茶（适量）、芝麻酱（适量）、油，盐（适量）
1/3. 将芝麻酱用热水打开至糊状
2/3. 依次将果条，生菜，肉在开水里烫一下，上碗
3/3. 在菜上面淋点油，再淋上芝麻酱和沙茶酱。搅拌均匀即可
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、镇痛催眠、帮助消化等功效；可与豆腐、鸡蛋、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶果热量1115 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.17 克
- 碳水化合物6.56 克
- 钠298.5 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾1071 毫克