| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 1730千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 500克 | 蜜红豆热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于草地保龄球577分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜红豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（500克）、白糖（适量）
1/5. 原料红豆备用，红豆用清水浸泡一夜，挑去坏豆，洗净
2/5. 锅里加入适量清水，和泡好的红豆，煮至水开后再煮约2分钟
3/5. 捞出洗净，这一步可以有效的去除豆腥味。洗好的红豆再次倒入锅中，重新加入适量清水
4/5. 烧开后转小火(以免豆子开花)煮约30分钟，至豆子软糯
5/5. 煮好的红豆均匀的铺入容器里，一层红豆一层白糖，盖上保鲜膜，冷却后放入冰箱冷藏一夜即可
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 蜜红豆热量1730 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物79.46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克