| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 499克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1985千卡 | |||
 热量1985千卡，相当于摔跤331分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越莓饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、蔓越莓干（适量）、黄油（适量）
1/8. 主要材料。
2/8. 黄油和糖隔水融化。
3/8. 融化好的黄油里放入打散的鸡蛋和蔓越莓干。
4/8. 面粉过筛混合在一起。
5/8. 揉成面团。
6/8. 装入保鲜膜造型并放入冰箱冷冻2小时。
7/8. 取出后切片。
8/8. 放入烤箱160度20分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与小米、桂圆、香椿搭配；与鹅蛋、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1985 千卡
- 脂肪110.59 克
- 蛋白质25.89 克
- 碳水化合物249.96 克
- 钠195.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克