| 心形拉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 29克 | 心形拉花热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于空中蹬腿运动4分钟消耗的热量...180 | |||||
心形拉花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、牛奶（适量）
1/4. Espresso咖啡准备，浓郁咖啡油脂是第一要素！
2/4. 超过奶泡壶的1/2牛奶倒入，打泡的关键在于深入牛奶表面1cm！
随之拉起，牛奶会因为奶沫膨胀，一倍！
3/4. 拉花准备，拉花杯由高至低，高抛但低走，最后沿着杯边结束，拉起！
中间倒入，拉起，摇晃拉花杯，成为圆形上翻，最后沿着杯边。
拉起从中线切入！
4/4. 看看我拉的心形吧，试验品上场！
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、熄风止痉、恢复体力等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心形拉花热量12 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克