| 可以当零食的快手香酥小蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 可以当零食的快手香酥小蘑菇热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于减肥操6分钟消耗的热量...360 | |||||
可以当零食的快手香酥小蘑菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海鲜菇（一盒）、盐（半汤匙）、淀粉（五汤匙）、孜然粉（适量）
1/1. 蘑菇洗净加盐、孜然拌均。五分钟后控干水。加入干淀粉拌均匀。 2、锅烧干放油烧到八分热。拨入小蘑菇炸至漂浮并且有些许金黄色捞出。喜欢孜然可以再撒点孜然颗粒或者孜然粉。
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延长寿命、大便秘结、美容养颜等功效；与绿豆、苦瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、预防蛀牙等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可以当零食的快手香酥小蘑菇热量36 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物74.4 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾30 毫克