| 椰香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米渣 | 克 | 174千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 椰香玉米饼热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于做头发303分钟消耗的热量...150 | |||||
椰香玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米渣（50克）、面粉（80克）、牛奶（适量）、白砂糖（适量）、椰丝蓉（适量）、黄油（适量）
1/5. 玉米渣提前浸泡一晚（不泡的话相对口感硬质点，我泡了一晚做出来的饼就软质不少）
2/5. 将面粉过筛后与沥干的玉米渣混合，慢慢分批拌入牛奶、白砂糖和椰丝蓉，喜欢椰香浓郁点的就多调些椰丝蓉进去牛奶看情况，喜欢浓厚点饼状的就少放些，我调得面糊筹度中等
3/5. 平底锅加热 ，放入小块黄油，黄油融化后倒入小陀面糊，小火煎制
4/5. 两面煎制金黄，椰香味飘出来了就可以出锅了
5/5. 喜欢焦香的可以多煎会儿，配上喜欢的蛋糕，小馒头和牛奶，一顿正能量早餐就完成啦
食材功效信息
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有益脾胃、延缓衰老、利肝胆等功效；与牡蛎、田螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与枣、米汤、菜花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香玉米饼热量758 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质26.01 克
- 碳水化合物241.4 克
- 钠51.3 毫克
- 钙330 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾291 毫克