| 排骨土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 771克 | 排骨土豆丝热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于混凝土工作211分钟消耗的热量...420 | |||||
排骨土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、排骨（适量）
1/3. 要先把排骨腌制，酱油，盐！
2/3. 土豆切丝
3/3. 烧热油锅，放油放蒜，炒香排骨，再放土豆丝一起炒，放水闷15分钟，就熟了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、美容等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、补钙等功效；可与白菜、茄子、紫菜搭配；与菊花、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨土豆丝热量1479 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克