| 大盘鸡，皮带面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 890克 | 大盘鸡，皮带面热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡，相当于广场舞585分钟消耗的热量...180 | |||||
大盘鸡，皮带面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、土豆（4个）、面粉（适量）、葱（适量）、朝天椒（一小把）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 把鸡切成块儿放入油锅里炒至泛黄，加入水，倒入葱姜蒜烩，鸡肉不烂熟可以放入高压锅中焖少会儿。
2/5. 土豆切块儿，鸡焖烂熟后和土豆一起放入炒锅中烩至土豆熟透。
3/5. 和面醒3个小时左右。
4/5. 擀成面饼切成条，然后刷油，捏至扁平醒少会儿，再拉长后下锅
5/5. 讲鸡汤拌入面中~绝配啊！！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、养颜、补充营养等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大盘鸡，皮带面热量1756 千卡
- 脂肪11.3 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物81.1 克
- 钠93.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克