| 红酒酸奶饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 279克 | 红酒酸奶饮热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于抹水泥81分钟消耗的热量...180 | |||||
红酒酸奶饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（200毫升）、红酒（50毫升）
1/3. 把酸奶倒入大碗中
2/3. 倒入红酒（夏天先把红酒冷藏一下更好）
3/3. 把红酒与酸奶搅拌匀即可
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、大便秘结等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、抗氧化、防癌症等功效；可与花生碎、花生、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒酸奶饮热量243 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠50.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾428 毫克