| 牛奶汽水西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 200克 | 牛奶汽水西瓜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于举重20分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶汽水西瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（200克）、汽水（200毫升）、牛奶（100毫升）、冰块（少许）
1/5. 将牛奶和汽水混合
2/5. 将西瓜去皮，切块。（也可以用挖球器，圆的好看些）
3/5. 将西瓜去籽
4/5. 将西瓜冰块到入牛奶汽水中。
5/5. 最后，可根据个人喜好，加入雪梨，巧克力豆，柠檬，酸梅……等
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、久嗽、清热解暑等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、绿豆搭配；与羊肉、羊骨、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶汽水西瓜热量60 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克