| 糖盐玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 201克 | 糖盐玉米热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于钓鱼163分钟消耗的热量...180 | |||||
糖盐玉米的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（一根）、盐（适量）、白糖（适量）
1/2. 玉米成粒，裹生粉，加少许盐
2/2. 锅放少许油，热油下穿上衣服的玉米，不断搅拌，摇锅，可以盖盖，听见噼啪响就差不多了！出锅，放少许糖成了！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、健脾开胃、防治冠心病等功效；可与松仁、花菜、小麦搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、调味等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖盐玉米热量488 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠10034.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾379 毫克