| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于抽烟225分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、盐（适量）、玉米淀粉（适量）
1/4. 洗净土豆，切片蒸熟，高压锅蒸的话就按照蒸饭的时间即可。蒸熟之后把土豆捣烂。
2/4. 加入玉米淀粉，适量盐，拌匀。注意盐不太放太多，会咸哦！喜甜的朋友可以加糖。拌匀后醒十分钟。
3/4. 在锅中放油加热，小火，将捏好的土豆形状放在锅中，煎到双面金黄色，捞出。
4/4. 端出盛盘，嘿嘿，我捏了几个小桃心。美观~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、健脾利湿等功效；可与豆角、牛肉、黄瓜搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克