| 尖椒炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 尖椒炒香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于排球4分钟消耗的热量...480 | |||||
尖椒炒香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（十几朵）、尖椒（适量）、食用油（适量）、食盐（适量）
1/3. 香菇洗干净，泡发，切块
2/3. 尖椒洗干净，去除尾步，切末，备用
3/3. 热锅入油，待五成热加入尖椒末翻炒，待尖椒微微变色加入香菇块继续翻炒，三五分钟以后加入食盐，收汁关火，盛盘即可
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、健胃保肝等功效；可与薏米、扁豆、鸡腿搭配；与北极虾、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克