| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于上网735分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（两芍）、葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/3. 材料鸡蛋面粉，葱。在碗里加入两芍的面粉，在加入适量的水搅拌均匀在加入葱花在搅拌。
2/3. 先在锅里加油，等油热了，放入面粉 ，等到十到二十秒 在加入鸡蛋。
3/3. 煎到两面都金黄了 ，就可以出锅了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与辣椒、丝瓜、玉米搭配；与茶叶、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、增强食欲等功效；可与腹部牛肉、肥瘦牛肉、牛肝菌搭配；与内脂豆腐、香豆腐干、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量1103 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克