| 夏日薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 夏日薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于变式平板支撑32分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）
1/3. 将土豆削皮切成条状。
2/3. 把切好的土豆放入水中煮至五分熟，放凉后用一次性贴膜贴好放入冰箱的冷冻阁。
3/3. 等到你想吃的时候把土豆条拿出，热锅倒油开始炸。最后土豆条就变成了薯条。放上番茄酱就可以吃啦，超美味，不输KFC!
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、养颜、抗衰老等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克