| 奶香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 奶香南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于飙车126分钟消耗的热量...360 | |||||
奶香南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500）、糯米粉（800）
1/4. 南瓜放在微波炉或者蒸锅内蒸熟！
2/4. 蒸熟的南瓜粘成南瓜泥，加入绵白糖和奶酪！分次加入糯米粉！每次少加点。
3/4. 把面团揉光滑！做成饼！
4/4. 放入油锅炸熟。香喷喷的南瓜饼就出炉了！还带有奶酪的香味！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、降血压、治疗高血压等功效；可与五花肉、红枣、鲈鱼搭配；与油菜、虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、延年益寿、补虚等功效；可与香瓜、葡萄、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克