| 苹果胡萝卜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 853克 | 苹果胡萝卜梨汁热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于抛光地板131分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果胡萝卜梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、胡萝卜（一条）、梨（半个）、蜂蜜（适量）
1/1. 苹果梨胡萝卜分别切丁，加入榨汁机搅拌，后加入适当蜂蜜。冷藏效果更佳哦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与大麦、桃子、黄鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、促进消化等功效；可与草鱼、比目鱼、大米搭配；与木瓜、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清心、润肺等功效；可与猪肺、核桃、无花果搭配；与大闸蟹、青蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果胡萝卜梨汁热量393 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物35.6 克
- 钠3.7 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾211 毫克