| 杏鲍菇饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 700克 | 杏鲍菇饺子热量/卡路里1687千卡 | |||
 热量1687千卡，相当于耕种281分钟消耗的热量...360 | |||||
杏鲍菇饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（二个）、辣椒（一个）、葱 姜（适量）、面粉（两小碗）
1/5. 杏鲍菇切碎放盐杀水 挤出水 辣椒剁碎放入
2/5. 葱姜肉一起剁碎更入味
3/5. 放调料一起拌匀
4/5. 半成品
5/5. 成品
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、健胃、促进消化等功效；可与鳕鱼、鸡蛋、豆腐搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇饺子热量1687 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物123.5 克
- 钠16 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克