| QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | QQ糖布丁热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于有氧拳击操30分钟消耗的热量...600 | |||||
QQ糖布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（240克）、QQ糖（一包）、白糖（50克）
1/4. 牛奶用小火煮沸腾
2/4. 把QQ糖放入锅里融化
3/4. 把白糖放入锅里搅拌
4/4. 放入冷藏一天就好了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、美容等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与红糖、猕猴桃、米汤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖布丁热量297 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克