| 炸天妇罗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 炸天妇罗虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于蹦床89分钟消耗的热量...210 | |||||
炸天妇罗虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、天妇罗粉（适量）、青椒（2个）、黄瓜（半个）、鸡蛋（一个）
1/5. 洗干净挑虾线
2/5. 虾子，青椒，黄瓜用盐腌一下，虾子记得开背，均匀的裹上天妇罗粉
3/5. 天妇罗粉加冰水，加一个鸡蛋，放冰箱放置十分钟
4/5. 虾子拍掉多余的天妇罗粉，裹糊，下油锅
5/5. 黄瓜茄子也一样，裹糊下油锅
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、帮助消化、通络止痛等功效；可与辣椒、燕麦片、香菜搭配；与南瓜、茶叶、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸天妇罗虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克