| 孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑摩托车90分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/6. 土豆削皮后切滚刀块。
2/6. 锅内放油约250克，烧热后加入切好的土豆块。
3/6. 不断翻动土豆块，直到土豆块变成金黄色。
4/6. 关火，将油全部倒出，土豆留在锅内。
5/6. 不用开火，加孜然粉、辣椒面、盐搅拌均匀。
6/6. 出锅装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容养颜、补充营养等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克