| 芹菜五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 556克 | 芹菜五花肉热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡，相当于午睡2304分钟消耗的热量...48 | |||||
芹菜五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、芹菜（适量）、豆瓣（两勺）、大蒜（两瓣）、姜（可有可无）、花椒（适量）、六月鲜（一勺）、盐（适量）、甜面酱（适量）、醋（适量）
1/3. 先做准备工作。五花肉切片，芹菜切段。其他辅料准备好
2/3. 开火，下一点油，放五花肉，花椒，中火煎。至于煎的程度，完全看喜好了，我因为不想吃肥肉，就煎得比较干
3/3. 放姜，豆瓣，甜面酱，小炒五花肉片刻。然后放一勺醋翻炒几次就开大火下芹菜，放盐，六月鲜，爆炒起锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、润肌肤等功效；可与洋葱、蘑菇、山楂搭配；与菱角、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、祛风等功效；可与樱桃番茄、莲藕、核桃搭配；与黄瓜、河蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜五花肉热量1843 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠154.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾345 毫克