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萝卜丝饼

萝卜丝饼的热量和减肥功效

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萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
红萝卜31千卡22千卡1克0.1克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
2千卡1千卡0克0克
总量997萝卜丝饼热量/卡路里601千卡
手工活 热量601千卡,相当于手工活401分钟消耗的热量...90

萝卜丝饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(100克)、白萝卜(半根)、红萝卜(半根)、水(150克)、鸡蛋(1个)、牛奶(100克)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、食用油(适量)
萝卜丝饼的做法图解1

1/7. 白萝卜红萝卜去皮后擦成丝,加少许盐及胡椒粉拌匀腌一会。

萝卜丝饼的做法图解2

2/7. 鸡蛋、清水、牛奶混合搅拌均匀。

萝卜丝饼的做法图解3

3/7. 将面粉加入到液体中。

萝卜丝饼的做法图解4

4/7. 搅拌均匀成面糊后醒10分钟。

萝卜丝饼的做法图解5

5/7. 加盐腌制后的萝卜会腌出很多水份。

萝卜丝饼的做法图解6

6/7. 将挤干水份的萝卜丝加入到醒好的面糊中。

萝卜丝饼的做法图解7

7/7. 平底锅中刷一层薄油,倒入一勺萝卜蛋糊,中小火摊成饼,煎到二面金黄就好。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、解毒生津、润肺祛痰等功效;可与鹅肉、腐竹、羊肉搭配;与何首乌、丝瓜、银耳相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺祛痰、散瘀、利尿等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效;可与辣椒、西红柿、肥牛搭配;与田鸡、豆浆、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萝卜丝饼热量601 千卡
  • 脂肪14.41 克
  • 蛋白质32.77 克
  • 碳水化合物73.85 克
  • 269.9 毫克
  • 355 毫克
  • 5.38 毫克
  • 637 毫克

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