| 西米牛奶蜜豆冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 西米牛奶蜜豆冰棒热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于抛光地板174分钟消耗的热量...180 | |||||
西米牛奶蜜豆冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（200毫升）、蜜豆（适量）、西米（适量）、白糖（适量）
1/4. 准备好事先煮好的西米和蜜红豆。
2/4. 将适量糖加入鲜奶搅拌融化，再加入西米与蜜豆。
3/4. 将搅拌好的奶液倒入模具，放入冷藏室冰冻三至四小时。
4/4. 最后取出就是这样滴！可爱吧！甜蜜蜜滴小兔兔！
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜜豆具有解酒、解毒、预防结石等功效；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、健脾、化痰等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西米牛奶蜜豆冰棒热量522 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克