| 荷叶卤香肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 686克 | 荷叶卤香肉热量/卡路里1943千卡 | |||
 热量1943千卡，相当于打猎389分钟消耗的热量...300 | |||||
荷叶卤香肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、荷叶（适量）、菜心（适量）、海鲜酱（适量）、排骨酱（适量）、柱候酱（适量）、冰糖（适量）、香料（适量）、叉烧酱（适量）、南乳汁（适量）
1/2. 五花肉切块过油炸脆，菜心炒好摆盘，荷叶泡制
2/2. 香料葱姜炒香加酱汁炖煮熟收汁摆碗扣出即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补充蛋白质等功效；可与紫菜、丝瓜、冬瓜搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有消暑利湿、降血脂、散瘀止血等功效；可与茡荠、大米、螃蟹搭配；
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促消化、消暑解热等功效；可与鸡肉、金针菇、香菇搭配；与南瓜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 荷叶卤香肉热量1943 千卡
- 脂肪58.42 克
- 蛋白质35.899999 克
- 碳水化合物19.6 克
- 钠327 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾292 毫克