| 米面发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 188克 | 米面发糕热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于单板滑雪108分钟消耗的热量...378 | |||||
米面发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米（300）、酵母（4）、白糖（90）、水（300）
1/7. 泡米，没有粘米粉，泡大米自已打
2/7. 打浆
3/7. 加糖，酵母发酵至起泡
4/7. 装入模具，上面也可撒点黑芝麻
5/7. 入锅蒸25分钟
6/7. 撕开看内部
7/7. 其他模具的，漂亮小熊
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 米面发糕热量681 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠12 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1 毫克
- 钾326 毫克