| 焦糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 茶叶 | 克 | 6千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 116克 | 焦糖奶茶热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于拳击9分钟消耗的热量...360 | |||||
焦糖奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、茶叶（3克）、白糖（10克）
1/3. 锅大火烧热至快冒烟状态，转小火入糖熬化至呈棕褐色后入牛奶茶叶
2/3. 转大中火煮沸后转中小火再煮一会儿
3/3. 煮到飘出牛奶和茶叶混合的芳香就好啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、防治近视等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、菠萝、巧克力相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降压、利小便、醒精神等功效；与鹅蛋黄、鱿鱼头、鸡蛋粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖奶茶热量53 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物70.1 克
- 钠52.3 毫克
- 钙538 毫克
- 铁14.93 毫克
- 钾953 毫克