黄花鱼炖豆腐的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有益气填精、安神止痢、健脾升胃等功效；可与福寿鱼、西葫芦、山楂搭配；与鱼头、黄瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、预防高血压等功效；可与白萝卜、草鱼、上海青搭配；与菠菜、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有缓冲贫血、增加食欲、益气健脾等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、降低胆固醇、抗菌等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、驱寒等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；