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无烤箱芝士蛋糕

无烤箱芝士蛋糕的热量和减肥功效

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无烤箱芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油芝士430千卡215千卡7.5克33.7克
奶油1319千卡879千卡0.7克97克
总量350无烤箱芝士蛋糕热量/卡路里1749千卡
骑脚踏车 热量1749千卡,相当于骑脚踏车570分钟消耗的热量...184

无烤箱芝士蛋糕的做法共16个步骤

食材主料/辅料

奶油芝士(200克)、奶油(150克)、消化饼(100克)、黄油(50克)、柠檬汁(1小勺)、鱼胶粉(1勺左右)、酸奶(1瓶)、糖盐(少许)
无烤箱芝士蛋糕的做法图解1

1/16. 压碎消化饼,越碎越好。我是捍面棒压的。之前用过奥利奥饼干,要把里面白色那层弄掉,麻烦。

无烤箱芝士蛋糕的做法图解2

2/16. 黄油熔化。隔热水也行,下锅也行,下锅会被锅沾去一点,浪费。然后混合饼干。黄油越多饼底越结实。

无烤箱芝士蛋糕的做法图解3

3/16. 溶化好的黄油

无烤箱芝士蛋糕的做法图解4

4/16. 饼干倒进去

无烤箱芝士蛋糕的做法图解5

5/16. 黄油饼干 混合好了

无烤箱芝士蛋糕的做法图解6

6/16. 放进模里压平压实,然后保鲜膜盖好进冰箱备用。我还加了点柠檬汁去腻。注:饼底是起承托作用的

无烤箱芝士蛋糕的做法图解7

7/16. 冰箱刚出来的芝士。如果室温放置到软化更好。

无烤箱芝士蛋糕的做法图解8

8/16. 加糖,打发芝士到光滑无颗粒

无烤箱芝士蛋糕的做法图解9

9/16. 奶油要从冰箱一拿出来就马上用,而且用之前确保一直在冰箱12小时以上。因为受热溶化,没有12小时会打成水渣样。打发的时候要一气呵成,在夏天高温天气下,停一会就受热打发不了。

无烤箱芝士蛋糕的做法图解10

10/16. 打好的奶油增大了2倍,打成面糊状就好了。

无烤箱芝士蛋糕的做法图解11

11/16. 鱼胶粉加温水适量,我用了小小小半碗水,再连碗放入热水中,隔水溶化

无烤箱芝士蛋糕的做法图解12

12/16. 所有材料混合,包括芝士,奶油,柠檬汁,酸奶,最后鱼胶。然后倒入饼干底里,震动几下模,把它震动平滑。然后放进冰箱2小时以上,时间越长越好,24小时也可以。

无烤箱芝士蛋糕的做法图解13

13/16. 早上刚好榨了黑芝麻黑豆浆,没喝完,把它加了鱼胶做一层镜面。等芝士蛋糕冰到一两个小时倒在上面,不然会渗透进芝士里,我就是交了学费呵呵

无烤箱芝士蛋糕的做法图解14

14/16. 出来罗,葡萄火龙果哈哈

无烤箱芝士蛋糕的做法图解15

15/16. 侧面

无烤箱芝士蛋糕的做法图解16

16/16. 中间渗进去的,也有艺术。生活就是这么不经意。

食材功效信息

奶油芝士的热量215千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、治便秘、促进代谢等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 无烤箱芝士蛋糕热量1749 千卡
  • 脂肪130.7 克
  • 蛋白质8.2 克
  • 碳水化合物0.9 克
  • 268 毫克
  • 14 毫克
  • 1 毫克
  • 226 毫克

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