| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 1287克 | 水果茶热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于回力球40分钟消耗的热量...720 | |||||
水果茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水（适量）、柠檬（一个）、梨子（一个）、葡萄（随便）、白糖（适量）
1/8. 把柠檬切开
2/8. 切成块或片
3/8. 葡萄去皮
4/8. 把水倒进壶里
5/8. 加糖
6/8. 把水果放进去
7/8. 放进冰箱冷藏
8/8. 喝吧
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、开胃等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、治疗高血压、预防高血压等功效；可与蜂蜜、姜汁、百合搭配；与羊肉、猪蹄、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、抗衰老、抗衰老等功效；可与虾仁、橙子、糯米搭配；与骆驼肉、白开水、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量481 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物31.96 克
- 钠3.4 毫克
- 钙115 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾432 毫克