| 翡翠虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 530克 | 翡翠虾热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于烫衣服172分钟消耗的热量...120 | |||||
翡翠虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、黄瓜（适量）
1/1. 将虾壳剥开，留尾部，将虾线取出，把虾背划个小口子，将虾尾从虾肚子处穿出，就会成此造型，然后锅上油，将虾放进去炒一下，放耗油，起锅，将黄瓜切片，上盘做造型，注意，黄瓜片一定要特别薄不然包裹性不好！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、养血固精、通乳抗毒等功效；可与燕麦片、燕麦、韭菜花搭配；与山药、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、健脑安神等功效；可与醋、虾米、苹果搭配；与小白菜、芹菜、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠虾热量343 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠170.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2 毫克
- 钾317 毫克