| 西红柿柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 646克 | 西红柿柠檬汁热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于小提琴70分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿柠檬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、柠檬（适量）、水（适量）
1/3. 倒3/4 杯番茄汁，加入清水或者冰水
2/3. 把柠檬洗净，挤入适量柠檬汁于杯中
3/3. 切2片柠檬放入杯中即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、健胃消食、祛雀斑等功效；可与黄鱼、菜花、福寿鱼搭配；与鱼肉、白酒、猪肝相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津解暑、清热化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿柠檬汁热量176 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠6.1 毫克
- 钙110.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾409 毫克