| 辣椒炒地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 576克 | 辣椒炒地瓜热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于八段锦186分钟消耗的热量...270 | |||||
辣椒炒地瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、辣椒（4个）
1/2. 1 地瓜剥皮洗净，切片。尖椒切丝备用
2/2. 锅内到入少许菜油，等油热放入尖椒炒香，在放入地瓜炒5-8分钟，放适量盐就好了
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、滑肠通便、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、祛风湿、开胃消食等功效；可与羊排、虾、小白菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒地瓜热量835 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物68 克
- 钠74.9 毫克
- 钙30 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾1173 毫克