| 冬瓜肉丸汤-夏天喝了会去豆哦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1000克 | 冬瓜肉丸汤-夏天喝了会去豆哦热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡，相当于拉筋808分钟消耗的热量...150 | |||||
冬瓜肉丸汤-夏天喝了会去豆哦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、猪肉（500克）、姜（两片）、大蒜（四粒）、葱花（少许）、料酒（两小勺子）、淀粉（两小勺子）、生抽（少许）、盐（一勺）
1/5. 剁肉是我干的最爽的一件事，和婆婆住一起诸多矛盾！你懂得！言归正传。肉要挑肥和瘦都有的猪肉，听得懂嘛？剁碎。放料酒盐淀粉生抽搅匀备用
2/5. 冬瓜切片，买太多了汤少了，熬到一半又加了点开水进去，味道就变差了哈哈哈
3/5. 锅里放少许油爆香姜蒜，然后加水，水烧开后把步骤2的肉捏成小球丢进锅里。中火熬十分钟除去上面的油渍。。。油放多了。
4/5. 猪肉丸烧开十分钟后放冬瓜片，等动画稍软一点放点盐和鸡精。自己可以尝下味道，我每次炒菜先自己尝尝嘎嘎！
5/5. 一直烧到冬瓜软为止，很快的！再撒些葱花即可，这系成品。。么打我。。赶时间忘记买葱花！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、润肤美容、解毒等功效；可与青蟹、火腿、牡蛎搭配；与红螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、生津液等功效；可与芸豆、南瓜、大白菜搭配；与田螺、黄豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜肉丸汤-夏天喝了会去豆哦热量2020 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠59.3 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾262 毫克