| 花生酱酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋白 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 198克 | 花生酱酥饼热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于拳击154分钟消耗的热量...360 | |||||
花生酱酥饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、细砂糖（40克）、蛋白（25克）、颗粒花生酱（50克）、低粉（80克）、小苏打（1/4xi小勺）
1/7. 黄油常温软化后加细砂糖打发
2/7. 打发好加入蛋白继续打发，打发成奶油糊状
3/7. 我用的是四季宝颗粒花生酱，放５０Ｇ在里面，在搅拌均匀
4/7. 筛入低粉，用橡皮刀上下翻匀
5/7. 如图所示，就好了～
6/7. 称取１６Ｇ左右的面糊，揉成圆形再压扁成圆形～放入烤盘，上下火１７０°，中层烤２５分钟～
7/7. 出炉辣～冷却后食用口感很好，是香酥的哟～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、止咳、抗氧化等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、清热解毒、治喉痛等功效；可与基围虾、干辣椒、丝瓜搭配；与田鸡、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、调节胃酸分泌、细腻皮肤等功效；
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营养信息
- 花生酱酥饼热量923 千卡
- 脂肪99.57 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物180.63 克
- 钠27532.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾193 毫克