炸金条的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、生津止渴、抗血管等功效；可与鳙鱼、紫菜、黄瓜搭配；与竹笋、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降血糖、治疗便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与小米面、香椿、银鱼搭配；与雪莲果、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、护发、治疗高血压等功效；可与枸杞子、冰糖、糯米粉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、治疗便秘等功效；