| 幼儿营养面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 170千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 426克 | 幼儿营养面热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于登山摩托38分钟消耗的热量...510 | |||||
幼儿营养面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（60克）、菜心（一小棵）、鸡蛋（一小个或大的半个）、骨头汤（5碗）、盐（适量）、芝麻油（两滴）
1/4. 猪骨头清汤可以先前煲好备用，剩下的还可下次用。首先面条掰碎跟骨头汤一起下锅煮，要是汤没加盐此时就要一起加盐，这样煮出来的面幼儿比较易嚼，且入味。
2/4. 青菜用搅拌机搅碎或捶碎待面条滚开下锅再滚拂两三分钟，期间要一直搅拌以防沾锅。
3/4. 快上锅时加鸡蛋。
4/4. 最后上锅再加两滴芝麻油
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、促进排毒等功效；可与虾仁、豆腐、香菇搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防癌症等功效；可与生菜、干辣椒、干贝搭配；与豆浆、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 幼儿营养面热量325 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质22.889999 克
- 碳水化合物66.22 克
- 钠416 毫克
- 钙79 毫克
- 铁6 毫克
- 钾374 毫克