| 萝卜焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 450克 | 萝卜焖虾热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于高尔夫球58分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜焖虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、鲜虾（250克）、姜（3片）、大蒜（3瓣（切片））、料酒（10毫升）、盐（4克）、食用油（20毫升）、水（100毫升）
1/6. 大虾去虾须和虾线后洗净沥干。
2/6. 白萝卜去皮切细。
3/6. 姜3片、蒜3瓣（切片）。
4/6. 锅内倒入油（20毫升），放入姜片、蒜片；
2.放入处理好的大虾、萝卜丝；
放入料酒10毫升、盐4克以及水（含所有液体调味料共100毫升）
5/6. 盖上锅盖，按下[干锅炒]键，启动自动烹饪程序。
4.这期间您就可以享受自己的时间了，您可以看电视，看书或是做其他家务，直到听到滴滴响或是自动关机之后您便可以享受美味了。
6/6. 出锅装盘
待烹饪结束时，将锅内食材搅拌均匀，盛入盘中，摆盘即可上桌。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、防癌、消食等功效；可与豆腐干、香干、豆腐搭配；与黄瓜、木耳、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、补肾壮阳、治疗高血压等功效；可与燕麦片、韭菜、丝瓜搭配；与橄榄、南瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜焖虾热量261 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物5.43 克
- 钠181.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾495 毫克