| 潮汕菜脯冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 41千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 潮汕菜脯冬瓜汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于念书28分钟消耗的热量...88 | |||||
潮汕菜脯冬瓜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（450克）、潮汕菜脯（适量）、食用油（适量）、鸡粉（适量）
1/8. 食材：冬瓜、潮汕菜脯。
2/8. 将冬瓜洗净，将冬瓜去皮、去籽、切块。
3/8. 将潮汕菜脯洗净，切条。
4/8. 汤锅倒入适量的清水，放入两勺鸡粉，将清水变成鸡汤，将潮汕菜脯放入汤锅中，大火煮滚。
5/8. 大约煮15分钟。
6/8. 放入冬瓜。
7/8. 煮到冬瓜至熟。
8/8. 倒入适量的菜籽油，煮滚，关火，即可盛入碗中享用啦。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、降血脂、解毒等功效；可与牡蛎、茶树菇、芡实搭配；与鲫鱼、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 潮汕菜脯冬瓜汤热量41 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克