| 沙茶炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 卷心菜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 230克 | 沙茶炒面热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于网球38分钟消耗的热量...360 | |||||
沙茶炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、卷心菜（100克）、培根（30克）、沙茶酱（适量）、蚝油（适量）、盐（少量）、尖椒（2个）
1/5. 把意大利面煮熟，放入凉水中备用。
2/5. 锅里放少量油，油五成热时放入培根，大火煸炒30秒。
3/5. 放入卷心菜继续翻炒断生
4/5. 将煮熟的意大利面沥干水分，放入锅中加入沙茶酱，蚝油，在根据个人口味倒入适量盐，加入尖椒稍微炒一会，再放少量鸡精。
5/5. 大功告成。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、延缓衰老等功效；可与西红柿、樱桃番茄、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 沙茶炒面热量228 千卡
- 脂肪38.87 克
- 蛋白质41.66 克
- 碳水化合物15.65 克
- 钠2100.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾622 毫克