| 野菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 野菜煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于斜板仰卧起坐253分钟消耗的热量...259 | |||||
野菜煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、野菜（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/3. 野菜用淡盐水泡半个小时，再用热水烫熟。
2/3. 将烫熟的野菜切碎放在一个大一点的碗里，然后在碗里放入面粉，盐，鸡蛋，水。搅拌成面糊。
3/3. 在电饼铛里少放一点油再把面糊放里边煎成两面金黄即成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、清热解毒等功效；可与羊排、西红柿、海虾搭配；与鹅肉、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野菜煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克