| 海带冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 631克 | 海带冬瓜汤热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于民族舞14分钟消耗的热量...270 | |||||
海带冬瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海带（适量）、冬瓜（适量）、姜片（适量）、盐（适量）
1/2. 冬瓜切片，海带泡好，备好姜片
2/2. 冷水下锅放入所有材料，最后放盐即可
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、排铅解毒、抗氧化等功效；可与北豆腐、生菜、丝瓜搭配；与柿子、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、防癌、清热化痰等功效；可与牡蛎、芦笋、鲤鱼搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海带冬瓜汤热量65 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙54.3 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾346 毫克