| 香蕉玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 元宵粉 | 克 | 764千卡 | 352千卡 | 7.3克 | 1.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 700克 | 香蕉玉米饼热量/卡路里2135千卡 | |||
 热量2135千卡，相当于打牌1423分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、元宵粉（适量）、小米香蕉（3根）、玉米（半根）、鸡蛋（1个）
1/5. 准备好食材：面粉和元宵粉各一半混合拌匀，香蕉压成泥，玉米加白糖水煮熟瓣成粒
2/5. 小半根即可
3/5. 把所有食材放一个，再打个蛋，用煮玉米的水加进去搅拌，稀稠度像图片那样就行了，记住用汤勺搅拌就行
4/5. 放油大火烧熟，转小火，用刚才搅拌的汤勺舀一勺进锅，煎至金黄差不多就好了。
5/5. 大功告成，哈哈！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
元宵粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脑、降血压等功效；可与鸽子、松子、芥蓝搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、延缓衰老等功效；可与荠菜、紫菜、圆生菜搭配；与地瓜、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉玉米饼热量2135 千卡
- 脂肪13.41 克
- 蛋白质35.16 克
- 碳水化合物163.72 克
- 钠156.6 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克