| 糖醋鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 402克 | 糖醋鱼块热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于下坡滑雪81分钟消耗的热量...300 | |||||
糖醋鱼块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（适量）、胡萝卜（一个）、白糖（适量）、鸡蛋（适量）、生粉（适量）、白醋（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 鱼肉加盐腌制半小时左右
2/3. 鸡蛋和生粉调成糊，把鱼肉放入裹上糊，锅里油烧热，加入鱼块炸至金黄色。
3/3. 捞出后，另起一锅，加入番茄酱，和胡萝卜丝，放入醋和白糖煮一下，切记不要放水，等汁变得浓厚的时候加入鱼块翻炒，最后加入葱花即可。
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与伏苹果、苹果、倭锦苹果搭配；与番茄辣酱、番茄汁、干番茄相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、促消化等功效；可与黄豆、大米、豆浆搭配；与柠檬、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋鱼块热量404 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克